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martes, 3 de agosto de 2010

Meditación.

Es cuestión de costumbre.

Foto (1)


Saludos cordiales.

"Meditar es la puerta de entrada a nuestro interior"

La meditación no requiere de esfuerzo.
La meditación no es cuestión de poces complicadas.
La meditación debe convertirse en una costumbre, en una buena costumbre.
Para ejecutarla se requiere:

  • Una posición relajada. Puede ser sentado comodamente en un silla.
  • Espalda recta. Para evitar cansancio.

Debe convertirse en una ejercicio sencillo y sin penurias.
Existen muchos tipos, pero me gustaría hablar en ésta entrada sobre la "del silencio".
En dicha meditación lo que interesa es lograr que la mente deje el parloteo.
La técnica consiste en visualizar un punto concreto en el espacio. Personalmente he dispuesto sobre mi cómoda una cartulina con un triángulo negro pequeño.


Mientras te concentras físicamente en ello, al interior, te mantienes muy atento a los pensamientos, sentimientos, palabras y frases que se ejecutan.
Todas ellas al momento de manifestarse, se las deja pasar, manteniéndose en recuerdo de sí.
Muy sencillo.
Se puede empezar por 15 minutos al día.

"Disfrútalo"

Recuerda que no se buscan poderes, experiencias místicas, arrobamiento espiritual, visiones espectaculares, mensajes sagrados, sentimientos amorosos, dicha y placer,  no.
La intención es que descubras el silencio. Descubras que te encuentras en constante batallar.

Atentamente
Erick Bojorque

Foto (1)http://relajacion-meditacion.blogspot.com/

4 comentarios:

Lou dijo...

No hay nada como el silencio.......................................................................el silencio por dentro.

José Manuel Martínez Sánchez dijo...

Claramente explicado. Me ha gustado.
Saludos.

lavidamisma dijo...

Muy interesante Erick!


un beso :)

Erick Bojorque dijo...

Saludos cordiales.
Estimados amigos.

"La senda de la autorrealización comienza con decisión y anhelo"

Lou:
¡Benditos los que lo han logrado...!

José Manuel:
Me alegro mucho.
Es una época diáfana la que se vive.
Importante es también ser diáfano en lo que se enseña.

Lavidamisma.
Gracias estimada amiga.
Espero llegue a su corazón.

Atentamente
Erick Bojorque

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